Si eres un fumador y has intentado dejar el vicio de la nicotina posiblemente sufras de abstinencia y claro esta es muy difícil de controlar y si todavía te preguntas ¿Qué es la abstinencia? Es un conjunto de síntomas que se presentan en una persona al dejar un determinado vicio. La nicotina tiene muchos efectos en nuestro cuerpo además de afectar el funcionamiento de nuestros órganos a gran escala, se dice que el síndrome de abstinencia es la peor parte al dejar de fumar.
Si hablamos de la abstinencia para dejar la nicotina no hay palabras suaves, a lo largo del ciclo podrías padecer muchos síntomas y el punto es saber sobrellevarlos. Algunos de estos síntomas son:
- Mareos.
- Nauseas.
- Vómitos.
- Sudoración.
- Perdida del sueño.
- Irritabilidad.
- Perdida o aumento del apetito.
- Y muchos síntomas mas…
No existe una fecha con el tiempo exacto en que se pasan los síntomas, pueden durar desde 15 días hasta 1 o 2 meses todo depende de cómo asimile el organismo. Lo recomendable es crear mini-pasos e incluso asistir a centros especializados para dejar de fumar.
Es un proceso difícil pero debes tener claro que es por tu bienestar ya hemos hablado de las enfermedades a causa del cigarrillo y claro esta los beneficios que se ganan al dejarlo. Puedes ayudarte con productos para dejar de fumar (parches, chicles de nicotina, aerosol nasal) así como también llevar una dieta sana y hacer ejercicio.