Dejar de fumar es la frase que engloba para muchos todo lo que se hace cuando queremos abandonar el tabaquismo, sin valorar cada paso adecuadamente. Esto hace que nos saltemos puntos fundamentales y a la vez no hagamos un orden correcto ni valoremos cada éxito conseguido. Si simplemente nos quedamos con la máxima de no fumar acabaremos descubriendo elementos que no habíamos pensado en su momento.
Por ello debemos especificar cada paso a seguir cuando hayamos tomado la decisión en firme. No acudir a estancos, no visitar locales que permitan fumar, qué actividades haremos en sustitución de los cigarrillos que fumamos de forma habitual. Debemos tenerlo todo en cuenta antes de embarcarnos en el proyecto.